Siirry pääsisältöön

Näillä jaloilla mennään

elämäntapamuutosta juosten

Hae tästä blogista

Näytetään tunnisteella palautuminen merkityt tekstit.

Tekstit

Top 10 huomiot maratonilta palautuessa

päiväys: 9/10/2025

helsinki marathon 2025 palautuminen top 10

+

Hae linkki
Facebook
X
Pinterest
Sähköposti
Muut sovellukset

Lisää blogiviestejä

Tunnisteet

top 10 juokseminen motivaatio treeniohjelma runna unisport ruoka kisaraportti hcr henkistä

ratsastus hcm-treeni 2020 jalkavaivat jooga lenkkimusa runner's high kehonhuolto sykemittari tavoitteellisuus kuntosaliharjoittelu personal training vaellusratsastus eSimo etävalmennus fitness24seven helsinki city running day kympin naiset naisten kymppi välineitä disney hieroja hm-puolimaraton 2024 kipeänä conqueror garmin haaste juoksuvauhdit lihaskunto rundisney hcm 2020 lotr-haaste luomajärven hevoskievari matkailu treenivaatteet 75 hard bodycombat haaga run haaveilu helsinki10 2025 hhm-vitonen 2024 joulu ratsastusleiri bodypump helsinki marathon 2025 hiihto juoksemisen aloittaminen maratonmatkailu siitepölyallergiaruokavalio sovellukset the running channel c25k finnish halfs helsinki marathon historialliset tanssit hupipostaus kuukauden koonti ruokapäiväkirja skotlanti&lontoo 2024 tarinatuokio tee virtuaalijuoksu espoo rantakymppi footbalance fysioterapia halloween run helsinki city marathonviesti helsinki half marathon helsinki marathon 2024 hhm 2021 juomaliivi kehopositiivisuus koivuniemen talli kuulumisia lenkkarit tampere juoksee vuoden koonti aftershokz elokuva european marathon classics fagur hcrd helsinki central park run helsinki city 5 helsinki city half helsinki city run helsinki10 islanninhevonen juhannus juoksumatkatrilogia 2026 juoksumatto juoksuvaatteet kansainvälinen juoksupäivä kauniston tila kuulokkeet maksimisyke minimarathon palautuminen parkrun polkujuoksu ratsastustunti rebekka jaakkola ryhmäliikunta talvi tasotesti uudenvuodenjuoksu venyttely

Näytä enemmän Näytä vähemmän

Suositut

Jäänkestävä heppatäti

Siskoni kertoman mukaan siskontyttäreni Maapähkinä (blogissa käytetty koodinimi hänen anonymiteettinsa säilyttämiseksi) on viime aikoina pulputtanut sellaisella tahdilla heppajuttuja, että oli oikein tarpeellista päästä hänen kanssaan taas ratsastusleirille. Edellisen kerran heppaleireilimme viime heinäkuussa ja nyt talvinen kohteemme oli jälleen sama, Koivuniemen Talli Hämeenlinnassa. Sekä minä että Maapähkinä odotimme innolla tuttuja kodikkaita puitteita, tuttuja ja uusiakin heppoja, sekä paria viime leiriltä tuttua kaveriamme. Pakkasten yhtäkkinen kiristyminen heitti pienen kierrepallon leirivalmisteluihin, kun piti oikein miettiä, millä ihmeellä tarkenee hevostella parinkympin pakkasilla. Etäneuvoin siskoani hänen mennessään Maapähkinän kanssa talvi-Hööks-ostoksille ja löysin onneksi itselleni Torista talviratsastussaappaat. Sitten vielä lämpökerrastot, kypärämyssyt ja lämpimin huppari mukaan kassiin. Kuten viimeksikin Koivuniemen Tallilla, tärkeä osa t...

Juoksusta on niin kivaa höpistä

Otetaanpas tähän kahden harjoittelublokin väliin oikein pitkät höpinät ihan vain juoksuharrastukseni tämänhetkisestä tilasta sekä tähän harrastukseen liityvistä suunnitelmista, niin konkreettisista kuin vielä haaveen tasolla olevistakin. Lyhyt kertaus siitä, mitä olen ehtinyt tähän mennessä juoksennella vuonna 2026. Sain kunnolla tuulta purjeisiin juoksuväsymyksestä nousemiseen, kun The Running Channel Club laittoi liikkeelle Pledge A PB -haasteen, jonka innoittamana osallistuin Kalevalan päivänä ensimmäistä kertaa Helsinki Central Park Runille ja suunnitelman/toiveen mukaisesti alitin viidellä sekunnilla 33 minuuttia viiden kilometrin matkalla. Itsensä voittaminen tuntui erityisen mainiolta, kun harjoittelun tiellä oli kahdeksan viikon harjoittelun aikana sekä flunssa että kantapään kipu. Välikauden melkein kaikki mahdolliset alustavaihtoehdot yhdessä kuvassa. Vuodenaika vaihtuu nyt rytinällä ja toivon, että juoksureitit sulaisivat kauttaaltaan pian! Koska minä olen minä, t...

Aloitin tänään 75 HARD -haasteen

On aika nostaa sekä blogi että terveyspyrkimykseni jälleen ylös kuopasta. Viimeisin postaukseni on marraskuun Haaga Runilta ja syy kirjoitustauolle löytyy paljolti siitä, että väsähdin vuoden loppumetreillä vielä kerran melkein kaikkeen. Ei löytynyt energiaa juoksemiseen, treeniin tai muutenkaan hyvien rutiinien ylläpitoon, joten kirjoitettavaakaan ei tuntunut oikein olevan. Mitään huolestuttavan dramaattista näissä loppuvuoden fiiliksissä ei kuitenkaan lopulta ole. Pidin ihan hyväksyttävänä asiana sitä, että kun vietin puolet kuluneesta vuodesta valmistautuen päiväntarkalla viikko-ohjelmalla maratonille ja sen päälle vielä muutaman kuukauden ihan muuten vain kurinalaisesti treeniohjelmaa toteuttaen, niin siihenkin rutiininpyöritykseen jossain kohtaa väsähti. Pidin hyvällä omallatunnolla treenitaukoa, mutta muuten hyvistä elämäntavoista, kuten järkevän ruokavalion toteuttamisesta, lipsuminen rehellisesti sanottuna kyllä ärsytti vähäsen. Kun olin viettänyt joulunpyhät t...

Arkisto

toukokuuta 20263
maaliskuuta 20262
helmikuuta 20263
tammikuuta 20263
joulukuuta 20251
marraskuuta 20252
lokakuuta 20252
syyskuuta 20253
heinäkuuta 20252
kesäkuuta 20254

Näytä enemmän Näytä vähemmän

Lukijat

Ilmoita väärinkäytöstä

Sisällön tarjoaa Blogger