Oli jostain syystä kamalan vaikeaa keksiä, mistä aiheesta kirjoittaisi vuoden ensimmäisen blogipostauksen, joten palaan Top 10 -postausten pariin ja kerron, mitä on päällimmäisenä mielessä lähtiessäni vuoteen 2022. Enimmäkseen kerron ajatuksia tietysti juoksun ja PT-harjoittelun näkökulmasta, koska ne ovat tämän blogin pääasialliset aiheet. 1. Tapasimme personal trainerini kanssa ajan hengen mukaisesti Zoomissa muutama päivä sitten ja polttava kysymys oli, mitä nyt tehdään lihaskuntotreenin kanssa, kun kuntosalit ovat tällä tietoa ainakin tammikuun loppuun asti kiinni. PT:n mielestä tässä ei onneksi ole mitään hätää; tässä tilanteessa hän kehottaa panostamaan ulkoiluun ja sain myös tehtäväksi lihaskuntoliikkeitä vastuskuminauhalla. Nämä harjoitukset onnistuvat kotioloissakin ja koska tunnin mittaisen lihaskuntosession pitäminen kotona on jostain syystä kamalan tylsää, sain onneksi ohjeistuksen tehdä liikkeitä pitkin päivää vaikkapa vain yhden liikkeen toistot kerrallaan. Tämä toimii s
- Hae linkki
- Sähköposti
- Muut sovellukset