Tekstit

Top 10 kuulumiset vuoden alussa

Oli jostain syystä kamalan vaikeaa keksiä, mistä aiheesta kirjoittaisi vuoden ensimmäisen blogipostauksen, joten palaan Top 10 -postausten pariin ja kerron, mitä on päällimmäisenä mielessä lähtiessäni vuoteen 2022. Enimmäkseen kerron ajatuksia tietysti juoksun ja PT-harjoittelun näkökulmasta, koska ne ovat tämän blogin pääasialliset aiheet.  1. Tapasimme personal trainerini kanssa ajan hengen mukaisesti Zoomissa muutama päivä sitten ja polttava kysymys oli, mitä nyt tehdään lihaskuntotreenin kanssa, kun kuntosalit ovat tällä tietoa ainakin tammikuun loppuun asti kiinni. PT:n mielestä tässä ei onneksi ole mitään hätää; tässä tilanteessa hän kehottaa panostamaan ulkoiluun ja sain myös tehtäväksi lihaskuntoliikkeitä vastuskuminauhalla. Nämä harjoitukset onnistuvat kotioloissakin ja koska tunnin mittaisen lihaskuntosession pitäminen kotona on jostain syystä kamalan tylsää, sain onneksi ohjeistuksen tehdä liikkeitä pitkin päivää vaikkapa vain yhden liikkeen toistot kerrallaan. Tämä toimii s

PT-projekti ja ensi vuoden suunnitelmat piristävät synkkää syksyä

Vitoseni parani taas Helsinki City Running Dayllä

Naisten Kymppi oikeasti tapahtui

Haaga Run palautti juoksuintoa

Innostavia oivalluksia kuntosalitreenaamisesta

Nyt tiedän neljä kuntosalilaitetta

Personal trainer avuksi uusiin haasteisiin

HHM-treenin viikot 1-4: Onneksi saa juosta

Horisontissa Helsinki Half Marathon

Oletko sinä harjoitusdata-addikti?