Näillä jaloilla mennään

Harjoittelin kevään ajan Helsinki Half Marathonin vitoselle Runna-sovelluksen tekemän harjoitusohjelman avulla, ja vitosen jälkeen jatkan harjoittelua puolimaratonille edelleen Runnaa käyttäen. Tavoitteena on Helsinki Marathonilla 24. elokuuta tarjolla oleva puolimaraton, jonne oli viiden kilometrin juoksun jälkeen yksitoista viikkoa aikaa. Runnan kanssa treeniä suunnitellessa pystyy nykyään kustomoimaan omiin tarpeisiinsa melkein minkä mittaisen harjoitusohjelman tahansa, kun ennen valikoimassa oli esimerkiksi puolimaratonille 12 viikon ohjelma.  Runna kysyi ohjelmaa rakentaessaan myös juoksutasoani sekä monenako päivänä viikossa haluan juosta. Luokittelin itseni edelleen aloittelijaksi, koska mitään kovin kovaa loppuaikaa ei ole syytä vielä tavoitella puolimaratonille. Treeniohjelman alkupään juoksuharjoitukset ovat helponnäköisiä ainakin pituutensa suhteen, mutta jalkojen kunnon kestävyyden kannalta on ehkä parempi vähän ali- kuin yliarvioida itseään tässä kohtaa ja välttää liian ko