Tekstit

Hiihtoloman jälkeen juoksua lisäten... kunnes

Herätelläänpäs blogi taas talvihorroksesta. Helmikuu oli kiireistä aikaa opintojen kanssa, mutta enemmän näihin blogitaukoihin vaikuttaa aina se, jos syystä tai toisesta en pääse juoksemaan ja muuten harrastamaan normaalisti.  Viimeksi kun kirjoittelin, tilanne oli se, että tein Runna-sovelluksella kuuden viikon mittaista loukkaantumisenjälkeistä juoksuohjelmaa, jotta pääsin rauhallisesti takaisin juoksutreeniin kaaduttuani sen verran pahasti jäisellä kadulla, että akillesjänne ja nilkka eivät oikein kestäneet raskaampaa liikettä. Lähdin tällä kevyellä ohjelmalla juoksemaan kahdesti viikossa, ensin reiluilla kävelypätkillä ja sitten vähitellen juoksuminuutteja lisäten. Pääsin myös suunnitelmieni mukaisesti osallistumaan uudelle Les Mills -tunnille nimeltään ytimekkäästi Dance, joka korvasi SH'BAMin. Alkuvuosi oli hyvinkin tanssipainotteinen, kun kävin kuuden sunnuntain ajan myös aikuisbalettikurssilla. Nilkka kesti liikuntaa hyvin ja itse asiassa juoksusykkeet olivat niin matalina,

Kuntosalitreeni Runna-sovelluksella

Top 10 suunnitelmat vuodelle 2024

Uusi vuosi, mitä kuuluu?

Top 10 miten ratsastusharrastus on muuttunut 10 vuodessa

Pimeää karnevaalihenkeä Helsinki Halloween Runilla

Miten liikunta mahtuu viikkooni?

Top 10 keinot syysmasennusta vastaan

Kesäprojekti: Kuninkaan paluu